騎自行車會對膝蓋有很大磨損嗎？任何運(yùn)動對你的健康都有好處，但是你也應(yīng)該在任何運(yùn)動中學(xué)習(xí)正確的技術(shù)和姿勢。如果姿勢和力量不對，就會造成相應(yīng)的運(yùn)動損傷。如果每天騎自行車10公里，基本相當(dāng)于膝蓋彎了上千次。

騎自行車會對膝蓋有很大磨損嗎？

任何運(yùn)動對你的健康都有好處，但是你也應(yīng)該在任何運(yùn)動中學(xué)習(xí)正確的技術(shù)和姿勢。如果姿勢和力量不對，就會造成相應(yīng)的運(yùn)動損傷。如果每天騎自行車10公里，基本相當(dāng)于膝蓋彎了上千次。長期這樣做，肯定會磨膝蓋的。所以要學(xué)會正確的騎行姿勢和技巧。只有正確的騎行姿勢和技術(shù)，才能享受運(yùn)動的益處和樂趣，避免相應(yīng)的運(yùn)動損傷。

騎行傷膝蓋嗎？

理論上，騎自行車對膝蓋是有傷害的，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)在前后擺動的過程中會產(chǎn)生一定的負(fù)荷。如果患者體重較重，想進(jìn)行體育鍛煉，可以選擇游泳等運(yùn)動。這種運(yùn)動對膝關(guān)節(jié)沒有負(fù)荷，運(yùn)動量很大，對身體鍛煉很有效。