籃球要打比賽了，到底要不要帶腳踝護踝，不帶怕受傷，帶了怕不習慣影響發(fā)揮？按照平時的習慣，不喜歡就不要帶。多注意點，盡量不要打肢體。NBA用什么護具保護腳腕？1.綁繃帶。參加對抗性運動前，用特制的繃帶綁

籃球要打比賽了，到底要不要帶腳踝護踝，不帶怕受傷，帶了怕不習慣影響發(fā)揮？

按照平時的習慣，不喜歡就不要帶。多注意點，盡量不要打肢體。

NBA用什么護具保護腳腕？

1.綁繃帶。參加對抗性運動前，用特制的繃帶綁住雙腳。用繃帶綁腳時，既要達到固定腳踝的效果，又不能太緊，影響正常的血液循環(huán)。建議反復練習后，根據(jù)每個人不同的皮下脂肪含量和肌肉力量，找到適合自己的裹腳方法。扎幾圈，松緊因人而異。

2.穿合適的襪子。一般NBA球員都會穿至少2雙襪子參加比賽。這種方法不僅可以防止腳踝扭傷，還可以幫助你在高速快節(jié)奏的對抗中防止腳被鞋子磨破。當然，聯(lián)盟中最著名的球襪控是杰特杰森特里。因為以前家里窮，他總是穿哥哥大幾號的鞋。為了能穿上哥哥的鞋子，他穿了七雙襪子，然后就習慣了。

3.自己選球鞋。一定要選擇穩(wěn)定性好的鞋子。有的氣墊太厚，有的看起來像高幫鞋，支撐性差，還是會增加受傷的風險。如果腳踝習慣性受傷，一定要戴腳墊。庫里就是一個很好的例子。延伸資料：打籃球要養(yǎng)成好習慣。

打籃球帶護具有保護作用嗎？腳踝護膝之類的？

有用肯定是有用的，但是要看游戲的激烈程度和你自己的認真程度。拼了，帶了也會受傷，所以不要以為帶了就沒事了。一個以前學習的同學，剛帶了護膝，以為不疼，結(jié)果被120拖走了。

籃球護踝怎么戴？

頭長在上面，像襪子一樣放進去也是可以的。比賽時最好不要穿。腳踝護具只適合在腳踝劇烈運動或受傷時佩戴，以緩沖劇烈運動帶來的震動，防止關(guān)節(jié)損傷和扭傷。但也不能戴太久，否則會造成血液循環(huán)障礙，供血不足，適得其反。

平時專業(yè)運動員經(jīng)常帶腳墊，也時不時休息一下。總之不適合經(jīng)常戴，大部分人不需要。正常人的腳踝足夠可靠，可以承受日常鍛煉。以上是我個人的看法。

打籃球前如何綁腳來保護腳踝？

穿鞋前，用繃帶將腳踝稍微包扎一下。方法是順時針繞兩三圈，再繞腳底繞兩三圈。(不要太緊，)然后在外面套上護具保護腳踝。還有，買籃球鞋的時候，要選擇高而軟的鞋面，不容易傷腳。

籃球什么樣的護踝好啊？

ASO這個牌子是nba球員用的，效果不錯。還有品牌Mcdavid，是專業(yè)護具的品牌。不過國內(nèi)不好買的nikepro穿起來很舒服，質(zhì)感也不錯。能在一定程度上保護腳踝。但是對于那種突然改變方向的玩家，我覺得效果不是那么明顯。護理并不意味著避免受傷。價格不是很貴。都是單獨賣的。我想知道你是否能接受這個價格。

我告訴你一個細節(jié)。運動前，你必須熱身。否則扭傷的幾率可以比特定高度高30%。

信不信由你。

然后就是護理。NBA職業(yè)傷病治療隊的繃帶，所謂的紗布封足術(shù)，很到位。陳江華之前有留學經(jīng)歷，但國內(nèi)條件有限。所以我還是建議你多保養(yǎng)，不要只靠護具吃飯。