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堅(jiān)持跑步有什么好處？

因?yàn)槲蚁矚g運(yùn)動(dòng)，我結(jié)婚時(shí)父母送了我一臺(tái)簡(jiǎn)一跑步機(jī)作為嫁妝。

堅(jiān)持跑步有什么好處？

女性要好好運(yùn)動(dòng)，才能有好身材，買跑步機(jī)減肥。

堅(jiān)持跑步有什么好處？

簡(jiǎn)一跑步機(jī)的底座太穩(wěn)定了。在上面跑和在地上跑是一樣的。

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堅(jiān)持跑步對(duì)身體非常有益，不僅可以增強(qiáng)人體的耐氧能力，還有利于身體的肌肉協(xié)調(diào)。建議現(xiàn)在繼續(xù)適當(dāng)堅(jiān)持，但是有一點(diǎn)是千萬(wàn)不要過(guò)度，因?yàn)殚L(zhǎng)期過(guò)濾跑步不僅對(duì)膝蓋或者全身肌肉有害，對(duì)神經(jīng)也有問(wèn)題，所以跑步是有好處的，但是一定要有個(gè)度。