籃球運(yùn)動(dòng)員都是怎么減肥的？一些NBA運(yùn)動(dòng)員有專門的營(yíng)養(yǎng)師和訓(xùn)練師。減肥時(shí)，營(yíng)養(yǎng)師設(shè)計(jì)營(yíng)養(yǎng)食譜?？偟乃悸肥菧p少熱量攝入，然后訓(xùn)練者制定專門的訓(xùn)練計(jì)劃，比如哪里減脂，哪里增肌。有NBA球員每天吃5到9頓飯

籃球運(yùn)動(dòng)員都是怎么減肥的？

一些NBA運(yùn)動(dòng)員有專門的營(yíng)養(yǎng)師和訓(xùn)練師。減肥時(shí)，營(yíng)養(yǎng)師設(shè)計(jì)營(yíng)養(yǎng)食譜?？偟乃悸肥菧p少熱量攝入，然后訓(xùn)練者制定專門的訓(xùn)練計(jì)劃，比如哪里減脂，哪里增肌。

有NBA球員每天吃5到9頓飯(不是開(kāi)玩笑，是真的)。如果減肥的話，他們會(huì)多吃一餐，但是每一餐都會(huì)少吃一點(diǎn)，熱量會(huì)少一點(diǎn)，水果會(huì)多一點(diǎn)，讓他們達(dá)到不餓的程度，然后再訓(xùn)練。

如果體重增加，就意味著多吃飯。至于五餐，就是堅(jiān)持鍛煉的方式，比如淡季。

減肥期間，可以多睡，但不能多吃。實(shí)在忍不住的時(shí)候，先刷牙，再喝一杯水。(刷牙對(duì)降低食欲很有效。最好再刷一次舌頭。如果你的舌苔變薄了，饑餓感就會(huì)減少。真的~~~gt

nba球員大傷后如何控制體重？

NBA球員出現(xiàn)重大傷病后如何控制體重？

NBA球員簽了合同。球隊(duì)會(huì)按照標(biāo)準(zhǔn)飲食給受傷的NBA球員送飯。他必須按照規(guī)定控制食量。