打乒乓球?yàn)槭裁磿?huì)腰疼？第一，沒有做好活動(dòng)準(zhǔn)備，容易腰酸背痛。第二，你活動(dòng)太多。對(duì)于第一種，玩之前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是脖子、手腕、腳踝、腰部，在活動(dòng)過程中容易受傷。對(duì)于第二種，你要控制活動(dòng)量，最好是固

打乒乓球?yàn)槭裁磿?huì)腰疼？

第一，沒有做好活動(dòng)準(zhǔn)備，容易腰酸背痛。第二，你活動(dòng)太多。對(duì)于第一種，玩之前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是脖子、手腕、腳踝、腰部，在活動(dòng)過程中容易受傷。對(duì)于第二種，你要控制活動(dòng)量，最好是固定每次活動(dòng)的時(shí)間。當(dāng)你累了，你可以停下來，休息一下，然后再打電話。

為啥打完球第二天腰疼？

打球后第二天出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度，導(dǎo)致腰部大量乳酸堆積，沒有得到很好的休息。乳酸不能及時(shí)消除。一般休息一段時(shí)間就能自行恢復(fù)。一些熱敷療法，紅外線照射療法等?？蛇m當(dāng)用于促進(jìn)經(jīng)絡(luò)和血液的循環(huán)，也有助于乳酸的消除。