億健跑步機(jī)怎么使用？第一點(diǎn)是完成簡(jiǎn)一跑步機(jī)的安裝和調(diào)整。一般來說，簡(jiǎn)一的跑步機(jī)送到家的時(shí)候，裝配工會(huì)提供安裝服務(wù)，完成你買的簡(jiǎn)一跑步機(jī)的安裝，把簡(jiǎn)一跑步機(jī)調(diào)到最佳狀態(tài)。當(dāng)然，在裝配工離開之前，你也要試

億健跑步機(jī)怎么使用？

第一點(diǎn)是完成簡(jiǎn)一跑步機(jī)的安裝和調(diào)整。一般來說，簡(jiǎn)一的跑步機(jī)送到家的時(shí)候，裝配工會(huì)提供安裝服務(wù)，完成你買的簡(jiǎn)一跑步機(jī)的安裝，把簡(jiǎn)一跑步機(jī)調(diào)到最佳狀態(tài)。當(dāng)然，在裝配工離開之前，你也要試著看看跑步機(jī)是否完好，有沒有偏差。一旦出現(xiàn)偏差現(xiàn)象，就要馬上讓裝配工調(diào)整。如果出現(xiàn)跑偏現(xiàn)象，可能會(huì)在以后的跑步過程中發(fā)生意外，對(duì)跑者造成傷害。完美的安裝，讓用戶可以確保安全，這是簡(jiǎn)一最關(guān)心的問題！

第二，注意簡(jiǎn)一跑步機(jī)上跑步帶的潤(rùn)滑。簡(jiǎn)一跑步機(jī)手冊(cè)的專用門上有一個(gè)區(qū)域教你如何潤(rùn)滑簡(jiǎn)一跑步機(jī)。要知道跑步時(shí)間長(zhǎng)了，上跑帶的潤(rùn)滑效果會(huì)變差，阻力增大。因此，應(yīng)注意清潔和潤(rùn)滑跑步帶。這個(gè)過程很簡(jiǎn)單。首先抬起跑帶的一側(cè)，清潔下面的跑板，然后在跑板上涂上潤(rùn)滑油。注意經(jīng)常清洗跑步機(jī)，否則會(huì)導(dǎo)致大量灰塵堆積，跑步機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)不暢。

第三，注意用電安全。安全是簡(jiǎn)一最關(guān)心的問題，簡(jiǎn)一跑步機(jī)的使用說明書強(qiáng)調(diào)用電安全。簡(jiǎn)一跑步機(jī)需要通電，但是需要注意的是，簡(jiǎn)一跑步機(jī)不用的時(shí)候，請(qǐng)記得把簡(jiǎn)一跑步機(jī)切換到非通電模式，然后拔掉簡(jiǎn)一跑步機(jī)的按摩頭。這是出于安全考慮。同時(shí)需要注意的是，簡(jiǎn)一跑步機(jī)的電線和插頭不要靠近發(fā)熱的產(chǎn)品。

第四，注意機(jī)械安全。簡(jiǎn)一跑步機(jī)的說明也強(qiáng)調(diào)機(jī)械安全。切記，一旦簡(jiǎn)一跑步機(jī)出現(xiàn)問題，就不能繼續(xù)使用，否則很容易發(fā)生事故，造成人身傷害。因此，為了確保不會(huì)出現(xiàn)問題，我們應(yīng)該經(jīng)常檢查簡(jiǎn)一跑步機(jī)是否有問題，同時(shí)檢查螺栓。在很多情況下，是因?yàn)槁菟ㄋ蓜?dòng)才出現(xiàn)問題。

第五，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意衣著。當(dāng)你在簡(jiǎn)一跑步機(jī)上跑步時(shí)，你應(yīng)該注意你的衣服。你最好穿運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)服。運(yùn)動(dòng)鞋是為了不蹩腳。它們穿起來最舒服，也不會(huì)因?yàn)樾犹饣鹚印?/p>

億健elf跑步機(jī)說明書？

1.先插上電源插頭，打開下方電源啟動(dòng)跑步機(jī)，給跑步機(jī)供電。這時(shí)你會(huì)看到跑步機(jī)屏幕已經(jīng)亮了。

2.然后，踩下跑步機(jī)兩側(cè)的側(cè)條，按下左手邊的綠色啟動(dòng)按鈕。這時(shí)跑步機(jī)啟動(dòng)，以0.5 km/h的速度跑步，然后，上跑步帶，跟上節(jié)奏，開始運(yùn)動(dòng)。你可以根據(jù)自己的興趣按下右把手上的加減速開關(guān)，調(diào)整到合適的速度。那你就可以輕松跑了！

3.如果您想停止跑步，請(qǐng)按跑步機(jī)左手扶手上的紅色按鈕或按暫停按鈕3秒鐘，機(jī)器將自動(dòng)停止。

億健elf跑步機(jī)說明書？

施用方式

01

第一次熟悉跑步機(jī)。

在第一次使用電動(dòng)跑步機(jī)之前，請(qǐng)袖手旁觀并熟悉如何控制它—例如啟動(dòng)、停止和速度調(diào)節(jié)等。然后才能使用。熟悉后，按下電源鍵啟動(dòng)跑步機(jī)。

02

按下跑步機(jī)的啟動(dòng)按鈕。

按下啟動(dòng)按鈕，跑步機(jī)就會(huì)開始運(yùn)轉(zhuǎn)，它會(huì)自動(dòng)選擇速度1。初學(xué)者可以這個(gè)速度熱身五分鐘左右，然后根據(jù)自己的體質(zhì)慢慢提高速度。

注意：跑步機(jī)啟動(dòng)前，千萬不要站在皮帶上。而是站在跑步機(jī)兩側(cè)的塑料防滑板上。

03

打開不同的速度或坡度模式。

速度模式：

一般情況下，雙手抓住扶手，將機(jī)器開到1.6 ~ 3.2km/h的低速，站直向前看，單腳在跑帶上拍幾下#34 #34，盡量放松；然后站在跑帶上，帶著跑10分鐘左右。感覺適應(yīng)后，慢慢把速度提高到3 ~ 5km/h，保持這個(gè)速度10分鐘左右。最后降速停機(jī)，降速至停8分鐘左右。

斜率模式：

調(diào)整斜率。跑步機(jī)上有幾排調(diào)節(jié)坡度的按鈕。開機(jī)后可以自主選擇坡度。但不建議新手加大坡度。有了一些經(jīng)驗(yàn)后，可以適當(dāng)增加難度。

04

關(guān)閉跑步機(jī)電源。

沒有跑步機(jī)。最好關(guān)掉電源。開關(guān)按摩頭電源的正確順序是將開關(guān)轉(zhuǎn)到“關(guān)”的位置，然后拔掉電源插頭。另外，不要把地毯或任何手放在電源線上。如果跑步機(jī)受潮或變形，請(qǐng)不要在插頭電源損壞的情況下使用。