喝酸奶減肥嗎？酸奶中含有一些乳酸菌，可以改善腸道內(nèi)的一些菌群，促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)排泄，防止便秘。適當(dāng)飲用酸奶可以達(dá)到減肥的效果。建議最好選擇低脂無糖酸奶喝酸奶，更有利于下降。另外，早上不宜空腹喝酸奶，

喝酸奶減肥嗎？

酸奶中含有一些乳酸菌，可以改善腸道內(nèi)的一些菌群，促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)排泄，防止便秘。適當(dāng)飲用酸奶可以達(dá)到減肥的效果。建議最好選擇低脂無糖酸奶喝酸奶，更有利于下降。另外，早上不宜空腹喝酸奶，不宜加熱。

喝酸奶瘦身真的嗎？

如果經(jīng)常喝酸奶，可以有效減肥。酸奶有助于腸胃消化，還能調(diào)理腸胃，脂肪含量相對較低。不過需要注意的是，除了喝酸奶泵水，控制好自己平時的飲食也很重要。晚上睡覺前不要暴飲暴食，也不要吃太油膩的食物。你平時的飲食要清淡，也要多吃水果。

減肥可以喝酸奶嗎？

酸奶是一種經(jīng)過巴氏殺菌、添加有益菌(發(fā)酵劑)、發(fā)酵、冷卻的乳制品。每100克酸奶含熱量約99卡，但一般來說，一杯150克的酸奶可以滿足10歲以下兒童所需鈣的1/3，成人所需鈣的1/5。而且可以補(bǔ)充腸道所需的多種益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌。對于減肥效果還是很有幫助的。