快走一個月走多少公里？每天走6公里，堅持每天走，一個月180公里。只要你有決心，雖然有點累，但還是可以愉快的完成。一天走6公里需要60分鐘。有了距離，使用時間就有了保障。不僅增強心肺功能，強身健體，還

快走一個月走多少公里？

每天走6公里，堅持每天走，一個月180公里。只要你有決心，雖然有點累，但還是可以愉快的完成。一天走6公里需要60分鐘。有了距離，使用時間就有了保障。不僅增強心肺功能，強身健體，還有很好的減肥效果。而且運動量適中，強度大，不會傷膝蓋，身體也不會很累。運動后休息一段時間就可以恢復。

每天堅持快走7公里，可否減肥？

每天走7公里，加快運動速度，燃燒脂肪，都可以減肥。同時配合飲食，可以多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油膩辛辣的食物。主食可以是小米米飯或高粱米米飯。同時配合運動，可以快速減肥。平時也可以跳舞，打籃球也可以減肥。

200斤每天走十公里一個月能瘦多少？

有可能200斤一天走十公里，一個月也瘦不下來。我體重190斤，每天走15000步，大概十公里左右。我在三個月內瘦了十磅。這是我控制飲食和散步后做其他運動的時候。我就是這么做的。不控制飲食，不做其他運動，每天走10公里200斤也不會瘦。

一天走五公里半個月可以瘦多少斤？

我不知道。這取決于你的新陳代謝。走了五公里，水分流失更多，然后就容易餓了。我是那種吸收好，代謝慢的人。控制飲食五公里的話，一天大概能瘦一斤。我試過，但是晚上不要吃主食。游泳其實是最好的，慢慢走也不錯。你可以在早上和晚上散步。如果有愛人的陪伴就更好了，對身體也有好處。但是你應該堅持下去，你可以控制你的飲食我希望我能幫助你。

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一天走五公里，如果只是慢慢走，基本沒有熱量消耗。半個月之內，你可能一斤都減不下來。

身體的脂肪消耗只能通過節(jié)食和運動來實現(xiàn)。只是每天走五公里，既不強調運動強度，也不控制飲食，不能保證減肥的效果。

每天快走30公里人會不會瘦？

我肯定會瘦下來的。我每天走25到30公里(不是很快)。8個月瘦了30斤。重度脂肪肝也已經降為輕度。