酸奶能當(dāng)飯吃嗎？我覺(jué)得有可能。很多搞藝術(shù)的，因?yàn)榕屡?，不吃主食。酸奶是首選。酸奶營(yíng)養(yǎng)高，能提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)，所以我覺(jué)得有可能。如果再搭配一些蔬菜水果肉類(lèi)不是更完美嗎？很好吃，不長(zhǎng)肉，營(yíng)養(yǎng)均衡，好吃不

酸奶能當(dāng)飯吃嗎？

我覺(jué)得有可能。很多搞藝術(shù)的，因?yàn)榕屡?，不吃主食。酸奶是首選。酸奶營(yíng)養(yǎng)高，能提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)，所以我覺(jué)得有可能。如果再搭配一些蔬菜水果肉類(lèi)不是更完美嗎？很好吃，不長(zhǎng)肉，營(yíng)養(yǎng)均衡，好吃不膩。喝酸奶應(yīng)該喝純牛奶酸奶。

酸奶能當(dāng)飯吃嗎？

酸奶不能當(dāng)飯吃。酸奶本身是由牛奶制成的。

1.雖然酸奶可以短時(shí)間充饑，但是空腹喝對(duì)胃有刺激作用。

2.酸奶本身也含有大量的熱量，但如果大量食用，很容易造成體重增加。

3.酸奶雖然含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，但是如果吃的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)比較單一，是不利于健康的。

酸奶能當(dāng)飯吃嗎？

酸奶不能當(dāng)飯吃，因?yàn)殡m然酸奶可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，更容易幫助消化，但如果你只喝酸奶代替，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，反而對(duì)身體不好。我們可以把酸奶當(dāng)做加餐，一般在下午茶或者晚上喝一杯。飯菜還是要以主食和蔬菜為主，然后適當(dāng)添加其他營(yíng)養(yǎng)素。

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酸奶不能當(dāng)飯吃！雖然無(wú)糖食品是你減肥時(shí)的最?lèi)?ài)，混著水果吃嘎嘎叫，但酸奶就是酸奶。#39增加腸道蠕動(dòng)，讓你餓的更快，所以這個(gè)肯定不好。長(zhǎng)此以往對(duì)身體也不好，容易生病。你愛(ài)自己，愛(ài)生活。想活得好，就別當(dāng)飯吃。正常生活不甜嗎？

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酸奶可以減肥，完全可以代替正餐。但是，太餓的時(shí)候，也不要馬上喝酸奶，容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)?？梢韵群赛c(diǎn)蔬菜湯或者蔬果，再喝酸奶。

酸奶能當(dāng)飯吃嗎？

酸奶可以當(dāng)飯吃。酸奶也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的乳制品。酸奶完全可以代替正餐。但是，太餓的時(shí)候，也不要馬上喝酸奶，容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)?？梢韵群赛c(diǎn)蔬菜湯或者蔬果，再喝酸奶。

酸奶能當(dāng)飯吃嗎？

酸奶不能當(dāng)飯吃。酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌，然后在牛奶中添加有益菌(發(fā)酵劑)，發(fā)酵后，冷卻灌裝而成的一種乳制品。目前市面上的酸奶產(chǎn)品大多是用各種果汁、果醬進(jìn)行凝固、攪拌、果味。酸奶不僅保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)，而且通過(guò)加工在某些方面揚(yáng)長(zhǎng)避短，成為更適合人類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)保健品。酸奶在發(fā)酵過(guò)程中，牛奶中約20%的糖和蛋白質(zhì)被水解成小分子(如半乳糖和乳酸、小肽鏈和氨基酸)，牛奶中的脂肪含量一般為3%-5%。經(jīng)過(guò)發(fā)酵，牛奶中的脂肪酸可以增加到原料奶的兩倍。這些變化使得酸奶更容易消化吸收，各種營(yíng)養(yǎng)成分的利用率也能得到提高。酸奶由純牛奶發(fā)酵而成。乳酸菌除了具有鮮奶的所有營(yíng)養(yǎng)成分外，還能產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必需的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。大米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如下：大米的主要成分是碳水化合物，大米中的蛋白質(zhì)主要是魚(yú)精蛋白，氨基酸組成比較齊全，易于人體消化吸收。糙米中礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素(尤其是維生素B1)含量高于精米，但大米中賴(lài)氨酸含量較低。大米是南方的主食，是人日常飲食中的主角之一。米飯，五味雜陳，幾乎可以供給全身必需的營(yíng)養(yǎng)。米性平，味甜；具有補(bǔ)中、健脾、養(yǎng)胃、益精、強(qiáng)志、調(diào)和五臟、疏通血液循環(huán)、聰耳明目、除煩止渴、止瀉的功效。有胚有糊粉層的大米含有人體必需的90%的營(yíng)養(yǎng)成分，各種營(yíng)養(yǎng)成分非常均衡，是最好的主食。