中醫(yī)五臟養(yǎng)生 如何進行五臟養(yǎng)生？
如何進行五臟養(yǎng)生？五臟保健。從四季來看，春季是肝臟保健的好季節(jié)。你要保持心情愉快，心平氣和，適當運動，舒展四肢，早睡早起，適當吃點酸。夏天要避免燒心，注意提神，多運動，避免高溫酷暑，少吃苦味食物，晚睡
如何進行五臟養(yǎng)生？
五臟保健。從四季來看，春季是肝臟保健的好季節(jié)。你要保持心情愉快，心平氣和，適當運動，舒展四肢，早睡早起，適當吃點酸。夏天要避免燒心，注意提神，多運動，避免高溫酷暑，少吃苦味食物，晚睡早起；秋季護肺，避免悲傷，注意保暖，早睡早起，適當吃一些清涼滋潤的食物；冬天養(yǎng)腎，很少出去活動。保暖避寒，早睡晚起，適當吃一些溫熱的食物。一年四季都要保持脾胃健康。主要是科學飲食。我們應該鍛煉四肢，強健脾胃。