黑枸杞的功效與作用以及正確吃法？黑枸杞泡水：1.洗杯倒水：洗杯倒400ml左右溫水或60度以下冷水。2.放枸杞：將2g(約30粒)黑枸杞直接放入水中。3.靜置飲用：靜觀花青素一點點釋放，顏色越來越深，

黑枸杞的功效與作用以及正確吃法？

黑枸杞泡水：

1.洗杯倒水：洗杯倒400ml左右溫水或60度以下冷水。

2.放枸杞：將2g(約30粒)黑枸杞直接放入水中。

3.靜置飲用：靜觀花青素一點點釋放，顏色越來越深，賞心悅目。

4.反復(fù)沖泡：每次剩下1/3的水，可以加水再次沖泡，直到?jīng)]有顏色。

提示：一般成人每天服用3~5g為好。每次服用多少沒有嚴格的規(guī)定?？梢砸淮稳。缓蠓磸?fù)沖泡，直到最后沒有顏色，也可以一次取一點，分別沖泡幾次。

黑枸杞的功效與作用以及正確吃法？

枸杞含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和微量元素等營養(yǎng)成分。具有美白、降血壓、抗衰老、清熱消炎的功效。黑枸杞可以和蜂蜜一起在水里煮。60攝氏度以下使用溫水，有補腎益精、養(yǎng)肝明目、養(yǎng)血安神、潤肺止咳的功效。可防癌、護肝、明目、明目。

黑枸杞的作用與功效？

枸杞富含花青素、枸杞多糖和人體必需氨基酸，能有效清肝明目、降血壓、抗癌、抗衰老。其藥用價值遠高于普通枸杞，平時可以喝枸杞茶，吃枸杞粥，泡枸杞酒，但切記用量不能太高，以免對身體造成一定影響。如果吃多了，可能會導(dǎo)致身體缺陷引起的身體炎癥。