5公里可以天天跑嗎？這要看你自己的條件。如果你經(jīng)常鍛煉，每天堅持跑步，個人認(rèn)為每天跑五公里就不錯了。但是，如果天氣特別不好，就不適合跑步了。如果你能堅持每天在公共場合跑步，身體素質(zhì)一定特別好。5公里可

5公里可以天天跑嗎？

這要看你自己的條件。如果你經(jīng)常鍛煉，每天堅持跑步，個人認(rèn)為每天跑五公里就不錯了。但是，如果天氣特別不好，就不適合跑步了。如果你能堅持每天在公共場合跑步，身體素質(zhì)一定特別好。

5公里可以天天跑嗎？

你不需要每天跑步。最好不要天天跑步。嚴(yán)肅的建議，你說短途飛行。因為根據(jù)科學(xué)，你的膝蓋磨損了，那一個肯定比其他的多。建議如果一周跑5公里，可以跑四天。如果非要有運動控制，建議每天跑3km。這是一個建議。希望能幫到你。

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能

為了鍛煉身體，很多人從跑步開始。一開始跑步可能只有1km或者2km。一旦他們堅持下來，就會發(fā)現(xiàn)跑步的很多好處，就會愛上跑步。當(dāng)他們找到了跑步的樂趣，就會慢慢的每天補充一點點。后來他們會發(fā)現(xiàn)，跑5公里其實很簡單，會懷念每天跑步的感覺。

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都說每天能跑五公里，就看那些健身運動了，但最重要的還是要看你能不能堅持。記得聽一個當(dāng)兵的朋友說，在部隊，基本上是一天五公里，有時候早上開始，跑久了小腿肌肉會發(fā)達(dá)。當(dāng)然，現(xiàn)在生活節(jié)奏這么快，建議每兩天跑一次，這樣既能鍛煉身體又能合理安排時間！