一周減肥10斤(一周瘦10斤的方法？)
一個星期瘦10斤的方法？如果一周瘦10斤，首先要控制飲食，然后再運動！少吃辛辣油膩的食物！每天跑步、游泳、打球等運動都可以消耗能量！也可以選擇吸脂減肥！在體脂含量高的位置吸出脂肪，可以更快的起到減肥的
一個星期瘦10斤的方法？
如果一周瘦10斤，首先要控制飲食，然后再運動！少吃辛辣油膩的食物！每天跑步、游泳、打球等運動都可以消耗能量！也可以選擇吸脂減肥！在體脂含量高的位置吸出脂肪，可以更快的起到減肥的作用，相對安全，但也會有一定的副作用。建議謹(jǐn)慎。
一周瘦10斤的方法？
一周瘦十斤特別不健康，建議不要輕易嘗試。可以多吃一些纖維含量高的食物，比如芹菜、西紅柿、黃瓜等。不吃油膩，辛辣刺激的東西，不喝酒，少吃多餐。多做戶外活動，尤其是有氧運動。堅持一個月，效果會很好。