如何練好武術(shù)基本功？樓主你好；練武主要是練基本功。練好基本功之后，什么都好練了?；竟χ饕侨齻€方面：3360身體素質(zhì)，包括爆發(fā)力和耐力，靜態(tài)力量，都需要長期鍛煉，比如五公里長跑，俯臥撐。仰臥起坐之類

如何練好武術(shù)基本功？

樓主你好；

練武主要是練基本功。練好基本功之后，什么都好練了。

基本功主要是三個方面：3360

身體素質(zhì)，包括爆發(fā)力和耐力，靜態(tài)力量，都需要長期鍛煉，比如五公里長跑，俯臥撐。仰臥起坐之類的！

柔韌性和協(xié)調(diào)性，每天壓腿踢腿。壓腿包括正壓、側(cè)壓、反壓、橫叉、豎叉。踢腿包括前踢、側(cè)踢、斜踢、內(nèi)接、外擺、彈跳、踢腿、側(cè)踢、旋風踢、后擺等等！至于協(xié)調(diào)，可以打籃球。

3.步法，姿勢，拳頭，眼神。腿法。摔跤的標準和熟練程度！

總之要多實踐，多思考，多學習，多感悟，多實踐。每天堅持練習一個小時。

其中一些指的是其他的。但是有些被我修改過。希望能幫到你！

誰怕誰敬業(yè)，抄襲就要受罰。

武術(shù)入門基本功？

1.腰部練習

腰部是貫通上下肢的樞紐。正所謂，“不練腰，終究不精”。手、眼、姿勢、步法四要素中，腰是體現(xiàn)姿勢技巧的關(guān)鍵。主要練習3360彎腰、甩、沖、下。

2.手操作練習

是運用拳、掌、鉤三種手型，結(jié)合上肢拳、握、推、打，練習上肢手法的基本動作方法。

3.肩臂練習

主要是提高肩帶的靈活性，增加肩關(guān)節(jié)活動范圍，發(fā)展手臂力量，提高上肢的敏捷性、放松性和旋轉(zhuǎn)性，為學習和掌握各種拳、掌技術(shù)提供必要的專項素質(zhì)。練習主要有3360壓肩和打圈。

4.腿部練習

發(fā)展主要腿部的柔韌性、柔韌性和力量。

有：壓腿操，抬腿，劈腿踢腿等。

5.循序漸進的步法練習

主要是提高腿部的速度和力量，從而提高腿部運動和轉(zhuǎn)換的靈活性和穩(wěn)定性。

只有學好了武術(shù)基本功，才能為下一步的學習做好準備。有了基礎(chǔ)，才能繼續(xù)學習，慢慢提高。

武術(shù)入門基本功？

練習武術(shù)的基本功包括屈伸、成圈、平衡、跳躍、翻滾和下落。

對于武術(shù)這種有著幾千年歷史的健身方法來說，現(xiàn)在越來越多的人喜歡練習武術(shù)，但他們往往忽視了基礎(chǔ)訓練。在基礎(chǔ)訓練中，會有一系列針對性的方法來練習人體各部位的功能。武術(shù)基本功是初學者的入門技能，也是武術(shù)教學的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。

但很多習武者癡迷于功夫的巧思，一味的追求和模仿，最后不堪一擊。因為他們忽略了功夫訓練過程中的一個重要環(huán)節(jié)，那就是基本功訓練，這是一個復(fù)雜的過程，需要習武者堅定不移的信心。

傳統(tǒng)武術(shù)的現(xiàn)狀不是很好。從業(yè)者大多只有“科普”水平，沒有真正的“學術(shù)基礎(chǔ)”。傳統(tǒng)武術(shù)的情況也差不多?，F(xiàn)在的練習者普遍存在基本功不夠，訓練體系混亂的問題。最后武術(shù)只能背一些套路，流于形式，不夠用。