堿性食物有哪些？蔬菜：1.屬于寒性的堿性食物有：莼菜、辣根、茄子、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆、冬瓜、哈密瓜、西瓜、白菜、竹筍、海帶。2.涼性堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈姑、葛根、甜菜、紫菜頭、蘿卜、大頭菜、芹

堿性食物有哪些？

蔬菜：

1.屬于寒性的堿性食物有：莼菜、辣根、茄子、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆、冬瓜、哈密瓜、西瓜、白菜、竹筍、海帶。

2.

涼性堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈姑、葛根、甜菜、紫菜頭、蘿卜、大頭菜、芹菜、莧菜、茄子、生菜、萵筍、茭白、苦瓜、油菜、、香菇、萵筍、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、。

3.

熱堿性食物有：

大蒜，胡椒，胡椒。

堿性食物有哪些？

堿性食物是不存在的。人們常說(shuō)的堿性食物包括所有的水果、蔬菜、乳制品、雞蛋、豆制品、蘑菇等。有助于平衡身體的酸性條件，減輕內(nèi)臟器官的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)健康。其實(shí)所謂的酸堿體質(zhì)是一個(gè)偽概念，人體的酸堿度主要是由肺、腎、血液來(lái)調(diào)節(jié)的，不是簡(jiǎn)單的通過(guò)食物的攝入就能輕易控制的。

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食物的堿性不是靠味道來(lái)鑒定的，主要是靠食物被人體吸收氧化后所含的化學(xué)元素來(lái)鑒定的。常見(jiàn)的“堿性食物”有：蔬菜，各種類型，尤其是甜菜、羽衣甘藍(lán)、韭菜、芥菜、蘿卜、；

各種水果，尤其是棗、無(wú)花果、香蕉、杏干、蘋果、李子、葡萄干；調(diào)味料/香草，所有類型，尤其是薄荷，羅勒，芫荽，咖喱粉，歐芹。

堿性食物有哪些？

堿性食物在日常生活中很常見(jiàn)，大致有以下幾類：

第一種蔬菜，大部分是堿性的，包括大白菜、大白菜、菊花、油麥菜、包心菜，還有一些其他的綠葉蔬菜，都是堿性的。

第二類水果，大部分水果，包括蘋果、橘子、西瓜、桃子、梨、杏等，都是堿性水果。

第三種堅(jiān)果。核桃、杏仁、桃仁都是堿性堅(jiān)果。

第四種豆制品，牛奶，一些豆皮，豆干，都是堿性食物。

堿性食物有哪些？

我們生活中常見(jiàn)的堿性食物，由強(qiáng)到弱依次為：

蔬菜：海帶胡蘿卜生菜芹菜青椒胡蘿卜豆腐洋蔥等。

主食是：紅小豆黃豆綠豆各種米豆芝麻黑香米。

大豆及其制品：紅豆、黃豆、豆腐、土豆、綠豆、豌豆、蛋清；

綠葉和帶根蔬菜：、生菜、萵苣、胡蘿卜、卷心菜、大白菜、蘑菇、卷心菜、洋蔥、卷心菜、油菜、芹菜、土豆、芋頭、竹筍、蘑菇、黃瓜、西紅柿、茄子、南瓜、洋蔥、蓮藕、豆芽和百合。

水果：香蕉、草莓、蘋果、橙子、西瓜、葡萄、木瓜、梨、甜瓜、檸檬、橙子、櫻桃、桃子、柿子、柚子等。

堅(jiān)果類：無(wú)花果、栗子、硬堅(jiān)果、椰子、杏、干果、葡萄干、黑芝麻；

其他：牛奶、茶、咖啡、酒、米酒；

有發(fā)芽的谷類、豆類、海帶、海藻。

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富含堿的食物有：花生、小麥粉、玉米、核桃、榛子、栗子、腰果、瘦肉、牛肉、雞蛋、各種魚(yú)類、牛奶、葡萄、茶葉、海帶、柚子、柑橘、檸檬、柿子、黃瓜、胡蘿卜、大豆、

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堿性食物有：橘子、橙子、香蕉、西瓜、樹(shù)柿子、西紅柿、草莓、菠蘿、柚子、香瓜、西蘭花、南瓜、茄子、白菜、生菜、土豆、栗子、紅薯、紫薯等。