普拉提和瑜伽的區(qū)別？不同的呼吸模式；普拉提主要是用鼻子吸氣，用嘴呼氣。常用的呼吸方法是腹式呼吸。呼吸時(shí)能感覺到胸部的膨脹。瑜伽的呼吸是通過鼻子吸氣和呼氣。常用的呼吸方法是腹式呼吸。也可以采用胸式呼吸或

普拉提和瑜伽的區(qū)別？

不同的呼吸模式；普拉提主要是用鼻子吸氣，用嘴呼氣。常用的呼吸方法是腹式呼吸。呼吸時(shí)能感覺到胸部的膨脹。

瑜伽的呼吸是通過鼻子吸氣和呼氣。常用的呼吸方法是腹式呼吸。也可以采用胸式呼吸或完全呼吸。不同的體能訓(xùn)練；普拉提在體式訓(xùn)練中更注重力量的訓(xùn)練和肌肉的控制，一致性強(qiáng)，要求核心的穩(wěn)定性。對各部位的肌肉訓(xùn)練都有很好的效果。瑜伽體式需要更多的柔韌性、伸展性和平衡性的練習(xí)，需要更多的與呼吸的協(xié)調(diào)性。普拉提減脂塑形效果更顯著。堅(jiān)持練習(xí)可以改善體型，同時(shí)有一定的康復(fù)訓(xùn)練效果。

瑜伽對身體柔韌性鍛煉效果更好。經(jīng)常練習(xí)瑜伽不僅可以使身體更加勻稱，還可以改善人的心理，達(dá)到身心平衡的效果。

普拉提和瑜伽的區(qū)別？

說起普拉提和瑜伽的區(qū)別，最簡潔的一句話就是，前者是動態(tài)的，后者是靜態(tài)的。

當(dāng)然，你要舉起你的手和腿來做瑜伽，但重點(diǎn)是要達(dá)到一定的姿勢，然后用你的力量，平衡和韌性來維持一定的姿勢。而普拉提則側(cè)重于達(dá)到某種姿勢的過程，它并不在乎你是否達(dá)到了完美的姿勢。普拉提的減肥效果絕對一流，這也是它成為眾多好萊塢明星最愛的寶貝的原因。普拉提已經(jīng)不僅僅局限于減掉幾斤脂肪的問題，它還可以把肌肉塑造得結(jié)實(shí)而富有線條，使人的身材看起來結(jié)實(shí)而勻稱。