果然瘦減肥藥和保瘦丸怎么樣？不要吃減肥藥，這對(duì)你的健康有害。有副作用。只要每天吃早飯和午飯，飯后兩小時(shí)到下一餐，飯后兩小時(shí)到睡前，慢跑或過(guò)馬路30分鐘。晚飯盡量少吃。另外兩餐不要吃太多。最好在下一頓飯

果然瘦減肥藥和保瘦丸怎么樣？

不要吃減肥藥，這對(duì)你的健康有害。

有副作用。只要每天吃早飯和午飯，飯后兩小時(shí)到下一餐，飯后兩小時(shí)到睡前，慢跑或過(guò)馬路30分鐘。晚飯盡量少吃。另外兩餐不要吃太多。最好在下一頓飯前10到30分鐘感到餓(一定要感到餓)。堅(jiān)持的話(huà)是可以減肥的。

果然瘦中藥燃脂素真的那么有效嗎？

最好不要吃這種減肥產(chǎn)品！除了合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，減肥什么都不是！根據(jù)我多年的減肥經(jīng)驗(yàn)，我建議你：

1.不吃主食(米飯、面條)。

多喝粥，多喝湯，多吃蔬果！

2.別吃晚飯了。吃一個(gè)水果或者喝一小碗湯。湯不長(zhǎng)肉，而且很美。

3.鍛煉身體。我建議做瑜伽和拉丁舞！堅(jiān)持每天練瑜伽，跳舞！非常有效！如果你照我說(shuō)的做，你肯定能瘦很多！

果然瘦真的能瘦下來(lái)嗎？會(huì)不會(huì)吃后反彈？

減肥要注意適度原則，不要走極端。尤其是現(xiàn)在很多減肥的人喜歡節(jié)食，但是還是缺乏運(yùn)動(dòng)，所以一味的拒絕肉類(lèi)和蔬菜作為素食者。其實(shí)這是不科學(xué)的，長(zhǎng)此以往對(duì)身體也會(huì)有影響。而且，光靠飲食或饑餓，事后還會(huì)反彈。

減肥的同時(shí)，管住自己的嘴，也要把腿打開(kāi)。保持適當(dāng)?shù)酿囸I感，其實(shí)是最完美的狀態(tài)。但如果饑餓感很強(qiáng)，就需要適當(dāng)吃一些食物來(lái)補(bǔ)充體力。