對(duì)眼睛好的食物(什么食物對(duì)眼睛好？)
什么食物對(duì)眼睛好？最好吃一些含有維生素A和維生素C以及核黃素的食物。常見(jiàn)的水果有藍(lán)莓、橙子、香蕉、獼猴桃等。蔬菜有西紅柿、胡蘿卜、花椰菜等。多吃雞心、牛心等。最重要的是保證營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，不要養(yǎng)成
什么食物對(duì)眼睛好？
最好吃一些含有維生素A和維生素C以及核黃素的食物。常見(jiàn)的水果有藍(lán)莓、橙子、香蕉、獼猴桃等。蔬菜有西紅柿、胡蘿卜、花椰菜等。多吃雞心、牛心等。最重要的是保證營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，不要養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，多注意愛(ài)護(hù)眼睛。