一百米跑步技巧 100米跑步技巧如何跑得快？
一百米跑的技巧？跑步過程中的技巧：前30米全力以赴，重心放低。這是初級階段，最大速度要達到30米左右(注意步幅、通氣、頻率、擺臂協(xié)調(diào))；接下來的40米，途中跑，保持體力，保持最高速度；跑到70米左右，
一百米跑的技巧？
跑步過程中的技巧：前30米全力以赴，重心放低。這是初級階段，最大速度要達到30米左右(注意步幅、通氣、頻率、擺臂協(xié)調(diào))；接下來的40米，途中跑，保持體力，保持最高速度；跑到70米左右，就不需要發(fā)力了(不要誤認為是減速，因為那個時候如果不發(fā)力，速度不會下降太多。)因為每個運動員下半場都會這么做，所以要調(diào)整，調(diào)整20米，最后沖刺放10米。前腳掌接觸地面，但腳跟從不接觸地面。調(diào)整時可以忽略這一點。