什么是有氧運動 什么是有氧運動？
什么是有氧運動？有氧運動包括：慢跑、快走、騎自行車、游泳、爬樓梯、滑雪、跳舞…這些運動有一定的強度，但不會大到上氣不接下氣，至少能堅持30分鐘。做這種運動時，人吸入的氧氣和消耗的氧氣基本平衡，所以叫有
什么是有氧運動？
有氧運動包括：慢跑、快走、騎自行車、游泳、爬樓梯、滑雪、跳舞…
這些運動有一定的強度，但不會大到上氣不接下氣，至少能堅持30分鐘。
做這種運動時，人吸入的氧氣和消耗的氧氣基本平衡，所以叫有氧運動。
什么是有氧運動？有氧運動包括：慢跑、快走、騎自行車、游泳、爬樓梯、滑雪、跳舞…這些運動有一定的強度，但不會大到上氣不接下氣，至少能堅持30分鐘。做這種運動時，人吸入的氧氣和消耗的氧氣基本平衡，所以叫有
什么是有氧運動？
有氧運動包括：慢跑、快走、騎自行車、游泳、爬樓梯、滑雪、跳舞…
這些運動有一定的強度，但不會大到上氣不接下氣，至少能堅持30分鐘。
做這種運動時，人吸入的氧氣和消耗的氧氣基本平衡，所以叫有氧運動。