跑步機減肥有用嗎(請問想減肥家里買跑步機實用嗎？)
請問想減肥家里買跑步機實用嗎？建議你不要買跑步機。去健身房鍛煉減肥效果會好很多。因為健身房的跑步機上跑步的氛圍很好，看到別人跑步很容易堅持下去。如果在家里跑步機上跑步，在沒有監(jiān)督的情況下，稍微累一點就
請問想減肥家里買跑步機實用嗎？
建議你不要買跑步機。去健身房鍛煉減肥效果會好很多。因為健身房的跑步機上跑步的氛圍很好，看到別人跑步很容易堅持下去。如果在家里跑步機上跑步，在沒有監(jiān)督的情況下，稍微累一點就休息，自律能力差。所以建議大家不要買跑步機。在健身房的跑步機上跑步對減肥效果好很多。另外，想減肥就要飲食搭配，少吃脂肪肝、厚味，多吃牛肉、蛋白質之類的東西和蔬菜，少吃主食，這樣才能達到減肥的效果。