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不發(fā)胖零食推薦,有哪些低卡不易長胖的零食?

不發(fā)胖零食推薦 零食的卡路里通常很高,吃后會(huì)發(fā)胖,但我們?nèi)匀幌矚g吃零食來滿足味蕾。吃零食是一種享受。在雨天,我們買很多零食,呆在家里看電影,吃零食。你不知道我們有這樣的習(xí)慣嗎?有哪些低卡不易長胖的零

不發(fā)胖零食推薦

不發(fā)胖零食推薦

零食的卡路里通常很高,吃后會(huì)發(fā)胖,但我們?nèi)匀幌矚g吃零食來滿足味蕾。吃零食是一種享受。在雨天,我們買很多零食,呆在家里看電影,吃零食。你不知道我們有這樣的習(xí)慣嗎?

有哪些低卡不易長胖的零食?

為了實(shí)現(xiàn)魚與熊掌兼得的理念,還有很多零食可以吃得開心,吃得放心,不用擔(dān)心長胖。

1.脫水蔬菜和水果在超市出售,如秋葵干、南瓜干、紅薯干、香蕉片、獼猴桃片、山藥片等。這個(gè)味道還是不錯(cuò)的,比油炸零食熱量低,還有蔬菜水果的原味。

2.燕麥餅干富含膳食纖維。如果你吃一點(diǎn),你會(huì)覺得飽。你可以吃得飽,減肥。這種零食對(duì)怕胖的人特別友好。

3.蕎麥面包,這和燕麥差不多,屬于粗糧,吃了不長胖。

4.海苔,屬于低熱量食物,還含有人體所需的碘元素,但是不能吃太多,不能吃超過30克,多了會(huì)導(dǎo)致碘中毒。

5.紅棗酸奶,味酸甜甜,含有紅棗,能美容養(yǎng)顏。

6.豆腐干,豆類食品中脂肪含量不高,比較受年輕人喜愛。

這些零食的熱量不高,但也要注意用量,這樣既能滿足貪婪又不胖。