基圍蝦的功效與作用 基圍蝦有哪些營養(yǎng)成分？健身補充蛋白質增肌。蝦能提供多少蛋白質？與魚和牛肉相比，哪種蛋白質含量更高？基圍蝦一斤多少個？ 每100克蝦：蛋白質16.4克。還含有脂肪1.3克

基圍蝦的功效與作用

基圍蝦有哪些營養(yǎng)成分？健身補充蛋白質增肌。蝦能提供多少蛋白質？與魚和牛肉相比，哪種蛋白質含量更高？

基圍蝦一斤多少個？

每100克蝦：蛋白質16.4克。還含有脂肪1.3克，碳水化物0.1克，灰分1.2克，鈣99毫克，磷205毫克，鐵1.3毫克，維生素A_260國際單位，硫胺素0.01毫克，核黃素0.07毫克，尼克酸1.9毫克，水分81克。

大家應該都聽說過基圍蝦，俗稱泥蝦、麻蝦、花虎蝦、虎蝦、砂蝦、紅爪蝦、盧蝦等?；鶉r肉質柔軟，易消化，營養(yǎng)價值豐富?；鶉r富含鎂、磷、鈣、蛋白質和維生素A等微量元素成分具有補腎壯陽、養(yǎng)血固精、通乳抗毒、化瘀解毒、滋陽益氣、通絡止痛、開胃化痰等功效。下面作者將詳細介紹基圍蝦的功效和作用以及相關的飲食禁忌！

1.基圍蝦能增強人體免疫功能；基圍蝦具有很高的營養(yǎng)價值，能有效增強人體免疫功能?？捎糜诳乖缢ァ⑽泛?、疲勞、腰膝酸痛等疾病。
2.基圍蝦具有通的作用?；鶉r具有很強的通乳作用，基圍蝦還富含磷、鈣，對孕婦特別有益。

3.基圍蝦具有緩解神經衰弱的作用?；鶉r可用于有效治療神經衰弱和植物神經功能障礙?；鶉r富含三種非常重要的脂肪酸，能使人長期集中注意力。
4.其他功能和功能。有利于病后恢復；預防動脈硬化；消除時差；

吃基圍蝦的禁忌
1.癬、皮炎、皮膚濕疹、瘡毒等皮膚瘙癢患者不能食用；
2.體質過敏的老年人不宜吃蝦；
3.長期或大量服用維生素C同時仔細吃基圍蝦