買了卡樂比水果麥片但正在減肥，一餐吃多少比較合適？今天是我減肥的第43天總共減了22.6公斤通過節(jié)食來控制體重是一個很好的選擇但是不要誤會食物不管是什么牌子的粗糧還是細(xì)糧它的主要成分都是碳水化合物吃得

買了卡樂比水果麥片但正在減肥，一餐吃多少比較合適？

今天是我減肥的第43天

總共減了22.6公斤

通過節(jié)食來控制體重

是一個很好的選擇

但是不要誤會食物

不管是什么牌子的

粗糧還是細(xì)糧

它的主要成分都是碳水化合物

吃得太多，消耗太多

在體內(nèi)積累會形成脂肪

粗糧不是靈丹妙藥

但粗糧中含有大量膳食纖維維生素

不能減肥

可以幫助我們減肥

飲食明顯

碳水主食蔬菜

比例為1:1:2

適量的碳，補(bǔ)充水分和蛋白質(zhì)

多吃蔬菜

以達(dá)到攝入少于消耗

這樣才能達(dá)到減肥的效果

想了解飲食的朋友

可以關(guān)注我

不同的飲食每天都會更新

和大家一起減肥

加油，朋友

你減肥的時候一定很漂亮

卡萊比麥片真的很好，里面有很多種堅果。味道很好。我和我的孩子都喜歡。

一般來說，為了方便，我把它當(dāng)作零食吃。給孩子吃的時候，我通常用奶粉或純牛奶浸泡。我的孩子們非常喜歡它。每次他們說我媽媽想吃受歡迎的谷類食品。真的很好吃。

這也取決于個人喜好。如果你想再脆一點，可以直接吃。如果你擔(dān)心脆熱，可以用純牛奶浸泡。當(dāng)然，如果你想嘗得更好，你可以在里面放一點糖。味道會更好。

這是里面的內(nèi)容，很豐富

這是給孩子吃的，做些奶粉，營養(yǎng)更好