網友解答: 我自己啊。不過沒有網上50/60斤那么夸張，只是從120降到98斤。怎么瘦的呢？一個月，每天早上跑步10公里，經常吃水煮。短時間瘦了10幾斤。不過現(xiàn)在不贊成自己當時得減肥方法

我自己啊。

不過沒有網上50/60斤那么夸張，只是從120降到98斤。

怎么瘦的呢？

一個月，每天早上跑步10公里，經常吃水煮。

短時間瘦了10幾斤。

不過現(xiàn)在不贊成自己當時得減肥方法。

減肥不需要快，要安全減肥，減完氣色還要好。

當時純水煮青菜，沒營養(yǎng)，其實可以吃肉，自己做的雞胸肉，牛肉等。那些零食，蛋糕，火鍋，燒烤不能吃。

運動純跑步也不合理，有氧只是短時間提高新陳代謝。需要配合力量訓練，增加肌肉含量才可以讓你吃不胖。

所以現(xiàn)在瘦下來的目標是增肌，我要長肌肉，女生長肌肉怎么那么慢，那么難?。。?！

我自己是產后胖到了人生最高體重130多斤，一米六的個子，整體感覺還是肚子屁股比較胖，坦白說試了很多減肥的產品、方法。綠瘦，艾灸，中藥刮油茶，瘦瘦包，康寶萊，節(jié)食運動都有，這些方法可能有些人用了有效果，但是對我作用都不大，一斤沒瘦下來，而且身體也垮了，腸胃不好，感覺對減肥都要絕望了。

但是胖著終究感覺不好，沒有自信。后來是看到朋友產后瘦了45斤，因為是從一開始關注的，直到她結束一年都沒有反彈，才又燃起了減肥的欲望，開始蠢蠢欲動，即使之前試了那么多，但是對減肥還是有想法的，抱著試試看的態(tài)度，又開始了減肥之路。一個療程瘦了12斤，而且之前的腸胃不好，吃完火鍋，烤肉，或者變天就拉肚子的毛病也好了，睡眠也跟著變好了，內心還是比較興奮的，是減肥這么多年沒有的激動。

因為減肥的道路比較坎坷，所以大家以后減肥，必須要用比較靠譜產品方法，希望可以幫到大家。