什么是中醫(yī)養(yǎng)生？怎么養(yǎng)生？中醫(yī)養(yǎng)生的原則是先治病、補(bǔ)虛、補(bǔ)害。順應(yīng)自然規(guī)律，日出作息，適應(yīng)四季。早、中、晚三餐按時(shí)適量飲食，甜味咸宜。在日常生活中調(diào)整你的思想，不要為某人或某事?lián)?。你認(rèn)為如何養(yǎng)生？健

什么是中醫(yī)養(yǎng)生？怎么養(yǎng)生？

中醫(yī)養(yǎng)生的原則是先治病、補(bǔ)虛、補(bǔ)害。順應(yīng)自然規(guī)律，日出作息，適應(yīng)四季。早、中、晚三餐按時(shí)適量飲食，甜味咸宜。在日常生活中調(diào)整你的思想，不要為某人或某事?lián)摹?/p>

你認(rèn)為如何養(yǎng)生？

健康應(yīng)該有規(guī)律的生活和正常的作息時(shí)間，不喝酒、不抽煙、不熬夜，我想已經(jīng)是健康了，因?yàn)槌闊煛⒑染坪桶疽苟疾焕诮】?，?guī)律的生活、睡眠對(duì)健康最重要，可以促進(jìn)內(nèi)臟系統(tǒng)的調(diào)整，包括體內(nèi)的毒素，要定期排出，促進(jìn)人體新陳代謝的健康發(fā)展，也不要吃大補(bǔ)特補(bǔ)的東西，一切順其自然。

養(yǎng)生最好的運(yùn)動(dòng)方式是什么？

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法是一種相對(duì)健康的養(yǎng)生法。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生能起到保健作用，還能改善血液循環(huán)，改善心肺代謝，控制體重，增強(qiáng)抵抗力，提高免疫力。

保持身體健康的最佳方法是根據(jù)個(gè)人的身體特點(diǎn)和健康狀況選擇不同的運(yùn)動(dòng)，如登山、慢跑、快走、跳繩、游泳、瑜伽、散步、練氣功和太極拳。無(wú)論你選擇什么樣的健康鍛煉，你都應(yīng)該進(jìn)步和堅(jiān)持。

養(yǎng)生的好處是什么？

……在生活得更舒適的同時(shí)，為了更好地延伸生命的存在感，從而更好地體現(xiàn)生命的價(jià)值！