怎么用手指轉(zhuǎn)籃球？步驟如下：1。準(zhǔn)備一個(gè)帶有明顯中縫橡膠的籃球（初學(xué)者學(xué)起來太滑）。2. 雙手握住籃球的中縫橡膠，同時(shí)向一個(gè)方向用力，并確保力在水平線上。3. 當(dāng)球在空中旋轉(zhuǎn)時(shí)，手指抓住旋轉(zhuǎn)的籃球（在

怎么用手指轉(zhuǎn)籃球？

步驟如下：

1。準(zhǔn)備一個(gè)帶有明顯中縫橡膠的籃球（初學(xué)者學(xué)起來太滑）。

2. 雙手握住籃球的中縫橡膠，同時(shí)向一個(gè)方向用力，并確保力在水平線上。

3. 當(dāng)球在空中旋轉(zhuǎn)時(shí)，手指抓住旋轉(zhuǎn)的籃球（在開始學(xué)習(xí)時(shí)，用拇指更好地穩(wěn)定手指）。一開始就容易跌倒。找到手指和籃球之間的平衡點(diǎn)（即旋轉(zhuǎn)中心），然后找到旋轉(zhuǎn)中心并堅(jiān)持10秒以上。熟練之后，你可以試著用其他手指練習(xí)。

4. 在你有了一些轉(zhuǎn)球的經(jīng)驗(yàn)之后，你可以試著用另一只手來加速。轉(zhuǎn)動(dòng)球時(shí)，盡量用另一只不轉(zhuǎn)動(dòng)球的手沿球的轉(zhuǎn)動(dòng)方向輕輕滑動(dòng)，并保證球的穩(wěn)定性。如果反復(fù)發(fā)現(xiàn)用力的感覺，可以慢慢增加力量。

身高172的女生作為初學(xué)者怎樣學(xué)好籃球？

身高1.72米，對(duì)于女生來說，打籃球不短。

眾所周知，男籃運(yùn)動(dòng)員的投籃姿勢(shì)是雙手舉過頭頂，主要依靠手腕的力量，球向后拋。當(dāng)然，也有射擊速度極快的運(yùn)動(dòng)員，從腰部開始工作。和庫(kù)里一樣，他的射擊動(dòng)作不僅僅是手腕，更像一個(gè)整體。

但大多數(shù)女籃隊(duì)員，投籃姿勢(shì)基本上都是推出來的，這很大程度上也是由于手腕力量不夠所致。這種姿態(tài)，在一定程度上彌補(bǔ)了這一點(diǎn)。因此，手腕力量不夠不是很重要。

從你的表情可以看出，今年至少應(yīng)該是大學(xué)生。但還是個(gè)初學(xué)者，在這個(gè)年齡重新開始并不容易。當(dāng)然，還有改進(jìn)的余地。如果你想打得更專業(yè)，你必須從基本技能開始。最好練習(xí)一些有吸引力的東西，比如中距離射擊。